「水は一日2リットル飲むと健康にいい」は間違い。むしろ肥満の原因になることも [837857943]

sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品で
カラダに害が及んでいたとしたら……。最新研究で導き出された食の新常識を総ざらいするとともに、
健康寿命を伸ばす最強の食事術を徹底リサーチ。120歳まで長生きできるカラダを手に入れろ！

◆水を飲みすぎると代謝不良による肥満の原因に

「水は一日2ℓ飲むと健康にいい」――。
老廃物の排出促進や血栓予防、美容効果が謳われているが、多くの人にとって一日2ℓの水は不要だとか。
むしろ腎臓による水の処理能力が追いつかず、むくみや代謝不良による肥満の原因になってしまう。

◆デスクワーカーの目安は夏に1ℓ、冬に500ml
「デスクワーカーなら夏に1ℓ、冬に500mlが目安で十分です。必要以上に飲むと、冷え症、腹痛、低ナトリウム血症による
頭痛や吐き気も引き起こしてしまいます。

ただし、運動時は別で喉の乾きを感じる前にしっかり水を飲んでおくことを忘れずに」（ボディワーカー・森拓郎氏）

◆水の飲みすぎでカラダが冷えると…
また、水の飲みすぎでカラダが冷えると白血球の活動が悪くなって免疫力が低下。肺水腫や、胸水、
腹水などにもつながる恐れがある。

喉が渇いたと感じたときにコップ1杯の水を飲む。これ以上は毒でしかない。

【ボディワーカー 森拓郎氏】
大手フィットネスクラブを経て、’09年にスタジオrinatoを設立。ダイエットやボディメイクを指導。著書は50冊で累計100万部超

取材・文／週刊SPA！編集部

―［120歳まで生きる食の新常識］―

「水は一日2リットル飲むと健康にいい」は間違い。むしろ肥満の原因になることも - ライブドアニュース

50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカラダに害が及んでいたとしたら……。最新研究で導き出された食の新常識を総ざらいするとともに、健康寿命を伸

news.livedoor.com

サボテンじゃねえんだから

いい加減にしろよ。

雑な記事だなぁ
やる気ない大学生のレポートみたい

じゃあ信じて水減らして痛風になれ

結石

ボケの原因は水分不足
ジジババは小便出しまくる癖に飲まないから

喉が乾いた＝既に軽い脱水症状です
運動選手は気をつけよう

２Lで肥満はない
心不全で１．４Ｌ/日制限うけてるワイ88ｋｇ→63ｋｇに痩せたんだが
もちろん利尿剤は処方されてるが大した排出量じゃない

マジかよ　毎日２リットル飲んでたのに

ビール2リットル飲んでる

2リットルってw 動物かよ

> 【ボディワーカー 森拓郎氏】
> 大手フィットネスクラブを経て、’09年にスタジオrinatoを設立。ダイエットやボディメイクを指導。著書は50冊で累計100万部超

素人じゃん。

水も毒、糖質なんてとんでもない
脂なんかデブのもと
タンパク質は腎臓の負担
もう何も飲み食いするなよ

水中毒ってやつ？

点滴とかで利尿剤ガンギメされると日に３Ｌ近く排尿するから汗とか呼吸いれても水分出る量は２L飲むぐらいじゃ足りなくて痩せるんだよ

食事のしばらく前に暖かい水をとると
健康的な食欲が出てくることがなんとなくわかってきた
あんまし多く食べられなかったのは水分不足だったのかもしれない

>>13
ど素人で草

医師の前で言ってみな
精神科医紹介されるから

冬でも500mlはねーわ
乾燥するから暑いお茶とかでも普通にリッター飲んでる

こんな記事信じるやついんのかよ

>>19
テレビで女医が飲んでたよw
テレビは日本人殺しに来てるってこと？w

ボディワーカー

ビールは水にはいるんですか？

中年になるとあらゆる要因が体を太らせようとしてくるな(´･ω･｀)

>>1
著書は50冊で累計100万部超

これでお察し

毎日3Lは飲んでる
食事は1日1食だけど

全くの感覚だが体内の塩分濃度に合わせて水分補給していくと調子が良いように思う

食事で1リットルに相当する水分を摂取するので、飲み物で摂取すのは残りの１リットル分

2ℓ毎日飲んでるわ

＞多くの人にとって一日2ℓの水は不要だとか。

巷の噂みたいにいうな

というか運動でもしなけりゃさすがにちょっと2Lは飲めんよな
水とブラックコーヒー合わせて1.5Ｌくらいなら毎日飲むけど

人それぞれなんのをわかってないから
無茶苦茶言いよる
健康診断の数字で一喜一憂しとれ

喉乾いたら飲むで意識しなくても2lくらい飲むわ

水のんで身体冷えねえよ
「冷水」だろそれ

>>1
こんな些細なデメリットより、大量に飲むメリットのが遥かに多いから
毎日２リットル欠かさない

この時季運動するといくらでも水飲めるね
若かりし頃だけどMTBで200km走ったら1日で11リットル飲んだことある

一方ワイは炭酸水飲んだ

どんな事においても人によるってことだ

いやいや
結石のあの痛みより2リットル飲むよ

森永 卓郎　に空目した

下等な逆張り商法

>>35
過度に冷やしすぎた水を飲むから冷えるんで
25度くらいの水なら言うほど冷えないだろうね

>>1
2リットル程度で？
1日なら6時間にペットボトル一本やで？起きてる時間だけで考えても4時間で1本
そんなんで身体に不調でるか？

仕事中なら午前中に1本とかやろ？

逆説タイトルにした方が目につくもんな

>>24
9割以上水なんだから水だよ
ただ、利尿作用あるから1リットル飲んだら追加で2リットル飲むのがオススメ

むしろ年配は喉が渇いてなくても水を飲む習慣をつけさせろ
熱中症の原因はこれをやらないからだぞ
変なこと広めんな

>>37
小学生の頃体育でバスケやったら◯ホほど飲んでたw

ノーカロリーアクエリアス最強。
水ばかり飲むとミネラル不足になる

冬はたった500ml？冬が一番体が乾燥するんじゃなかったっけ　寒い時に汁物多く食べるのは先人の知恵だよ

>>2
www

出かける前にご飯いっぱい食べて
水だけ飲みながら3時間歩いてたら目がチカチカしてきてトボトボとしか歩けなくなった
慌てて目の前にあったラーメン屋入ってスープがぶ飲みしたら復活した
ミネラル取らないとこうなるのね

>>24
水分には入る
ただ毒であるアルコールも同時に摂取してるから気をつけろ

あなたの感想ですよね

>>52
出かけるまえにご飯腹いっぱい食べてるんだよね？
それならたんに死期だよ(´･ω･)

空気も体を酸化させて寿命を縮めるから
回数減らせとか言い出しそう

a「水たくさん飲め」
b「水たくさん飲むな」
a「肉食え」
b「肉食うな」

世の中こんないい加減なもんばかり。身体が欲したら飲んだり食べたりすればいい。金儲けの詐欺師たちより自分の身体の方がよく分かってるよ。

痛風予防で2リットル飲んでるけどあかんのか

>>56
DHMOならぬダイオキシゲンだからな

ガン予防とか免疫のためには多めに飲んでおいた方が圧倒的にいい

俺毎日3リットルは飲んでいるけど、普通に痩せてる

>喉が渇いたと感じたときにコップ1杯の水を飲む

はい、手遅れ、熱中症、脱水症状であの世行き
医師にきつう言われたわ、水で肥満になるわけ無いだろ
なる根拠（栄養、脂肪）がないってな

>>49
塩なめればいいだけ
つーかー普通に日本食食ってれば、塩分かなり摂取できているから、問題ない

>>49
運動盛んにしてない一般人なら30代後半で糖尿病になるぞ

鍼灸で鍼やってもらったら翌日小便が数十分ごと行きたくなってびびった。

普段、無意識に摂りすぎてたのかなと
今は１日１リットルちょっとにしてる

ラーメン、お菓子、ケーキなど現代の食べ物は
糖分や塩分がどんどん体の中に蓄積されていくんだよ
それが色んな病気の引き金になる

水でそれを薄めるしかない

>>66
水で薄めましょう、とかｗ

お茶600とコーヒー牛乳500で毎日きっちり1.1㍑
食事の水分はわからないけど味噌汁は毎朝飲む
健康診断でひっかかったことない50歳

糖分摂り過ぎと良く言われるが
言ってる奴らのが年中検査とか行ってるから
異常な量食べない限りは健康に影響無いんだろうなと思う

心不全（心臓のポンプ機能が弱まって排尿が減るので利尿剤処方される）ですら日に１．４Ｌ接収制限とかされて激ヤセするわけで水２Ｌ程度で太るとかねーぞ

結石で地獄の痛みを味わいたくないなら水を飲んでおけ
水を飲まずに濃い小便出してると腎臓に絡む病気になる
もちろん飲みすぎはよくないが

1日500は少なすぎだろ
お茶3杯で終わっちゃうよ

SPAの与太記事を真に受けるほどリテラシー低くない

>>66
水で薄めるのもなんか問題なかったっけ？

大体身長や体形や住んでる場所の環境で
変わるのに一律で飲む量提示するのはばかとしか

13Lの砂糖水真似した奴は手を上げろ

水も意外とカロリー高いからな
飲みすぎると太るよ
わたし全然たべていないのに痩せないと言うクソ女は
大抵ふつうに水飲んでいる

プロボクサーやコンテスト前のビルダーの動画見ると
ダイエットする時一番重要なのは水飲まないことだとわかる
水抜きということはダイエット界では今や当たり前のこと

麦茶

運動もせず毎日4㍑ポカリ飲んでいるやつに警鐘鳴らしたら
ポカリは他とは違うとガチ切れしたのがいたがどうなったかなぁ

ヨン様は5リットル飲む健康法やってなかったか

６リットル飲んでるワイ咽び泣く

ジムで２リットル

>>76
血を抜くのも有効

塩分で保水効果高めて 水で蓄積するからまぁ塩分高めと水じゃ太るよね

一日2リットルの水飲んで障害出るような奴は何らかのヤベー病気持ってるだろ。
さっさと医者行け

食事でそこそこナトリウム摂ってるからオフィスワーカーなら水だけ摂取でいい
喉が乾いたと感じてチビチビ飲んでるようだと軽い脱水状態のままだから腎臓の負担が大きいし結石にもなる

ボディワーカーってなんだよ？
ただの無資格者だろ
健康記事書くなら生理学とかの研究者に執筆依頼しろつの
科学的根拠のない記事だな
水の飲み過ぎよくないくらい自分でもしってるわ

結局負け越しかよ

肥満につながる奴は塩分とりすぎで浮腫むんだろうけど夏は塩だよな

黙って水飲め

水分足りないと痛風なるんだ、

これ気にして水のまないで熱中症で死ぬジジババが増える

俺は１日1リットル牛乳をの飲んでる
おかげで尿酸値も6台に落ち着いてる

体の70％は水分でできています。
こんなの誤差だよ
喉が乾いたら飲めばよい

ほーん
頭フワフワになるまで飲んだるわ

この時期は水きちんと飲まないと尿が濃くなって腎臓に悪い気がしてがぶ飲みだわ

体重×20～25mlがいいんですねぇ

水飲むのは腎臓にいいよ。
１日２リットル強の麦茶飲んでるけど、血液検査で腎機能の数値だけすごい良かった

>>29
>>1もそういう意味だと思うけどどうなんだろうな
休みの日でも500ペット2本以上飲んでる気もするな

逆張りが過ぎる

>>85
辞書引いたら、身体操作とか呼吸法で身体機能向上する人の事だそうだ
波紋使いみたいなもんだろ

日本の水道水が不健康の元になってると書けよ(´･ω･`)
飲み水の半分をミネラルウォーターにしたら体調が良くなったぞ？

2リットルじゃ全然足りねえよ◯カ

>>95
体重100kgだと水は2リットルだが

健康の流行は毎度医者まで連れてきて数字で出したうえであれは間違えだったやるからな

極端な事を言う奴は信じるな

お茶や果汁を絞ったジュースや清涼飲料水からミネラルウォーターに切り替えて1ヶ月、体調が何故か良いんだわ(´･ω･`)

>>100
半分ってまた中途半端だなミネラルサプリで良さそう

>>106
味噌汁やご飯や煮物は水道水

>>107
それを飲み水と言うかw

蛇口からそのまま出てくる水を煮沸せずに飲むと
なんか変な風味なんだよな。カルキくさいと言うか。

>>108
水分には違いない

>>110
おうwwwwwwe

ボディワーカーって医者なの？

◯ホな記事

＞◆水を飲みすぎると代謝不良による肥満の原因に

「水は一日2ℓ飲むと健康にいい」――。
老廃物の排出促進や血栓予防、美容効果が謳われているが、多くの人にとって一日2ℓの水は不要だとか。
むしろ腎臓による水の処理能力が追いつかず、むくみや代謝不良による肥満の原因になってしまう。

>>109
水道水の美味い不味いは建物や地域で結構変わるぜよ

”だとか”
とする事での責任回避
知る権利を重要視するジャーナリストによるWELQ絶賛とかもあったもんな…

マジで怖いわ

飲まないやつって1リットルも水飲まないよな
そのくせ酒なら平気で倍でも飲むのに

飲んで出せ
ただし無理してでも小便でも出せ

必要な水分量は、出ていく水分量がわからんと何にも言えないからな

>>116
そっちのが体に悪いんだが

だいたい猫や犬をみろ
水しか飲まねえ(´･ω･`)
あれが生物本来の姿

正しい知識を身につけろとしてる割に医学や栄養学寄りの話は専門分野の領域扱いにしてスルーする森拓郎さん

夏は別として普段より少し多めかな？ってくらいでいいんじゃね？

熱中症にさえならなければ良い
ガンガン汗かいてべそかいて小便してごくごく水飲んで
代謝が上がれば健康にもなるって寸法よ

>>120
あいつらどこでミネラル摂取してるんだろうか
どこかで石でも舐めてるのか？

食事の水分も含めて2リットルじゃなかったっけ

栄養学と栄養知識（ダイエット栄養学）って言葉使い分けてるんだな

あんまり関係ないけど数年前の夏に頭痛と吐き気で水も飲めなくなったことあって
ふと前日から塩っぽいものあんまり食べてないかもと思って
その場にあった塩昆布舐めたら一発で頭痛と吐き気が治ったことあったなぁ

医者でもない素人やんけ。
腎臓病でも無い限り2Lくらいの水で浮腫が現れることは普通はまず無いし、もし水による浮腫で体重増加が起こったとしてもそれを肥満とは言わない。肥満と違って利尿剤で排出すればすぐに元に戻るからな。

デブは水でも太るのか
やっぱ頭の問題たな

>>124
毛繕い

どこの論文だよって思ったら森拓郎だった

>>52
糖尿？

昭和のスポ根脳の水飲むな論並みの時代遅れ理論で笑った

結石なので2リットル飲んでるわ
3リットル飲むと水中毒になるらしいから危険

水を飲むタイミングが悪い
食事30分前に飲め食事中は最小限にでも喉が渇くなら飲め食事前に飲む事で胃を膨れさせ食事量を減らせる
食事中に飲み過ぎると胃酸が薄まって消化に時間がかかるので身体に負担がかかる

胃液流されて胃炎になるぞ

特に今の時期２リットル２本飲む

医者じゃないんだな

>>76
単に体重減らしてなんの意味があるのか
ただ不健康なだけ

>>76
プロボクサーは計量終わったら水がぶ飲みだぞ

医者でないどころか、医療関係の学部ですら無い、中京大学体育学部卒業だからなw
体育学部では昭和のスポ根脳の水飲むな論を信じてる人が未だに教師やっているのか？
せめて非専門分野のことに関して無責任なこと言うのだけはやめてくれ、脱水症状起こしたり最悪脳梗塞起こす人だっているんだから。

医者でもないやつの根拠のない主張を広めるのはよくない

水を飲むのは基本的には良いと思うがね
余分なのは小便で速やかに出るし

過ぎたるは…言うし
この暑さだし水を飲む方向性に否定的になったらマズイ

飲む水が氷でキンキンに冷やした水を想定してそうな記事

>>9
つっこめばいいのか、お大事にって言った方がいいのか分からんわw

通風だからたくさん飲む

>>105
ジュースや清涼飲料水の糖質が減ったからや

スパってどんな人が読むのよ
なんというか・・・相当ひどい雑誌よね

>>124
うちの犬は隙あらば俺の首筋や耳の後ろ舐めてくるからあれでミネラルとってるに違いない

>>15
5Lまでは飲んでも平気だぞ
6L以上飲むと血中塩分濃度低下で死ぬ
塩と一緒に飲めば6L以上飲んでも死なない

この記事を真に受けて死人がでたらどうするんだ、無責任すぎる。

>>152
むしろ老人減らすための記事だろ
それが狙い

スポーツドリンクやジュースだったら太るのは間違いではないが、それならそう書くべきだし、水で肥満になるとか論拠なさ過ぎてなあ

夏だと喉が渇いたと感じるときに飲んだら遅いってもうずっと前から言われてるのに

汗かかない前提の記事じゃねぇか

そんなに水だけ飲んでたら小便ばっかりいくことにならね？

・日本人、塩分取りすぎだから1日の塩分摂取量控えろ
・熱中症予防に塩分と水分を摂取しろ
・水（水分）2リットル/日は取りすぎ、そんなに飲むな

・・・いい加減好き勝手に反対の事言ってないでちゃんと識者で意見まとめてみんな同じ事警告してくんないかな

>>156
それもそうだし、個人の違いやその時の環境の違い等を全く考慮してない簡略化されただけのいい加減な健康法だわ

>【ボディワーカー 森拓郎氏】
大手フィットネスクラブを経て、’09年にスタジオrinatoを設立。ダイエットやボディメイクを指導。著書は50冊で累計100万部超

憶えておいた方がいい名前だと思う、良くない意味で

ションベンが黄色くなったら飲むと良いぞ

>>158
識者なんかの言いなりのまま行動してたら大変なことになるよｗ
コロナで懲りなかったの

水デブってやつだな
家ではもちろん、会社でもエアコンの下で一日中居る奴を炎天下の現場に連れていったときの「雨に当たったの？」的な汗のかきかた

医師は予防医学にはてんで知識が無い
怪しい整体師のほうが人体には詳しかったりする
が、これを間に受けるかどうかは本当に受け手のリテラシーだな

>>160
コレ

>>158
嘘を嘘と見抜けない奴はインターネットやるな

2リッター飲むのは多いな
体重て変わるけど半分は食事で摂るしな

けなげに守ってきたのに

>>158
栄養学の教科書なんかが正にそれだろ
厚労省とかFDAとか国レベルの機関の推奨とかはそういうのベースにしてる

>>167
報われるから大丈夫

汗かきだから夏は2リッターで良さそうだ

まじで個人差あるから､こういう書き方はよくないよな
いい加減な人なんだろうね

あれはよいこれはだめ
もういい加減にしろ

>>167
結石出来てないなら報われてるぞ

夏に1Lだけ？結石出来ないか？続ければ腎臓悪くするまであるぞ。良くないねこの記事

夏場野外や屋内でクーラー無しで仕事してる人達脱水症状になる記事だな（笑）

>>17
まじかー
水減らすわ

よーし健康の為になるべく水分摂らないようにするわ

マジかよふざけるなよ

朝にミネラル麦茶1ℓ買って全部飲む
夜は炭酸水500ccで1.5ℓ

マジか騙されてたわ
なんとなく効果はなさそうな気がしてたが

普通２リットルは少なすぎるもんな

こう言うの、アピールになりますよ！とか言ってただで記事書かせてるんだろうな

リプトンの紅茶1Lパックを2本買って飲んでる

通風だから飲むよ
2リットル飲んでるんじゃないかな

500は少なすぎやろ

>>26
多過ぎる

>>52
3時間も歩けば疲れるだろ普通に

>>76
◯カが、信じるからやめい

>>10
なかなか酒豪いな

>>11
こっちだった…水に流して

四リットル飲んでる

>>52
炭水化物切れだろ

わんこなどは脚の肉球から
ミネラルとっているとか
此処ほれわんわん

朝起きて水1杯飲むか飲まないかでかなり違うよな

「お酒はぬるめの燗でいい」は間違い

冷房つけずにぶらぶらドライブしてたら１リットル余裕で飲みきったわ
それでも暑すぎなせいで熱中症なりそうになって梅干し食った
この暑さだと１リットルとか足らんだろ、明日も名古屋暑いんだろうな

NHKで痩せたいなら水飲め言うてたぞ
塩分摂りすぎで飢餓感から脂肪溜め込みやすいとかなんとか
塩分濃度薄めるので水飲め

>>150
可愛い

水と伊右衛門2リットルずつ飲んでる
あとはコーヒーかな

水飲みすぎて靴履きにくくなった覚えあるからこれは本当だと思う

ラーメンスープはだめなのかな？カロリーと塩分で調子良くなる気がするんだが

胡散臭いコンサルか医師免許の医師をどっちを信じるかだな
まぁ喉が渇くまで待ってるから熱中症になるんだけどな

>>202
その医療すら未知の領域があり過ぎて誤認識だらけだと思ってる

市川海老蔵が水を11リットルくらい飲んでたよな

>>203
そう思ってるのが正解なんだろうね

>>203
未知の領域があるのはご尤もな話だけどさ
熱中症でぶっ倒れた患者の救命医療してるのも医師なわけ

その知見を積み上げていったのが現代医療と呼ばれるものなんだから
どちらが信用に値するかなんて自明でしょう

>>206
どちらが信用云々の話では無いのよw
胡散臭いところはどっちもあるねって話
ワクチンに然り、癌治療に然り…
結局はお婆ちゃんの知恵袋みたいなのが最強だったり

「〇〇は健康にいい」って時代によってコロコロ変わるからなぁ
昔は健康にいいとされてきたことが、医学の進歩で実は健康に良くないことが判明したり
でも最近の研究ではやはり健康にいいんじゃないかってことがわかってきたり…

このジャンルはマジで正解がわからん
ベストな回答は無く、「何事もほどほどに…」ってのがベター

ゴミみたいな記事だな
1日2Lなんて最低限だろ

これ、この人が医学的に研究したのか？
それとも、別の人が研究した結果を提示してるのか？
もしかして、俺はそう思うって感想じゃないよな？

>>208
ビジネス目的でマスコミや企業がやらかすからね
バレンタインとかハロウィンとかも同じで

毎日水2リットル+500mlの三ツ矢サイダー+500mlの炭酸水飲んでるんだけど・・・

血圧あがるぞｗ

コップ1杯の水に酢をいれて飲みなさい

なんのエビデンスもなし
怖いな
カスゴミ

ちなみに体重は160kg
高コレステロールと高血圧以外は悪いところ無しのワガママボデー

豚小屋の林だかいうゆーちゅーばーが5リットルくらい短時間で飲んで震えてた

テキトーな記事だなあ
エビデンスがない
まあ何を根拠に2Lなのかもエビデンスがよくわからんけどｗ
無理にでない範囲で心もち多めに飲んだらいいんでないの

人間の体舐めんな
健康なら不要な水分はちゃんと排出するから２リットル程度飲んでも問題ない
こんな猛暑なんだから不足して脱水症状になるほうが命にかかわるわ
なんなのこのデマ記事

腎臓悪くて一日2リットル飲めと医者に言われてるのにｗ

美少女のションベンに勝るものなし

>>220
同士！

>>218
何か1日に消費する水の量の計算式ってのがあってそれによると20〜35の男性で1日4.2ℓ消費するらしい
その内食事やらなんやらで1.8補えるので飲料として2.0ℓ程度補給が要る
みたいな話だった筈

おしっこ1回で400くらいなくなるんだから1日1リットルじゃ脱水するわ

>>120歳まで生きる食の新常識
この手の本は信用しないことにしてる

ボディービルダーは冷水を飲みまくって体温を下げ、
カロリーを消費させる

普通に4L以上水飲むし塩も舐めてる
猛暑日は6L行くこともある
水よりも気を付けるべきはナトリウム

>>226
体壊しさう

猫も水飲まないから腎臓の病気になりやすいんだよ？

俺の経験では水を多めに飲んだ方が痩せやすい
2Lは飲み過ぎだとは思うが

ただ、水を飲む時はニガリを少し入れてる

おまえらも入院して1日8リットルぐらい点滴し続けた
あの完全に潤った状態を体験してほしい。
俺たちは常に渇いてる。

2リットルくらいならちょっと多いかな程度
その分運動で汗かけば問題ない
美容のためにやるくらいだから運動もしてるだろう
え？水飲むだけ？馬鹿なの？

>>232
8㍑って…どうなんねんw

>>223
なんで消費する分と食事で補う分は絶対固定値である前提なの？
たとえばトーストを食べるのと白米を食べるのとでは水分量が違うと思うけど

ボディーワーカー。。。医療従事者でもなさそうだし
人体に関する専門的研究を行っているようにも見えないんだが

水素水売ってるのと何がちがうんだ？この言説

暑いから水飲みすぎたら気持ち悪い

>>231
マグネシウムは経口より皮膚からの方が効率いいらしい

いやいやこのご時世
真夏なら屋内で仕事してたって一日1リットルでは足んねーよ
いつの時代の「夏」なんだよ

>>238
便通が良くなる

食に関して卵は食べすぎるとコレステロールが、やっぱり問題ないとか
後から発がん性が、とか後出しにすんのやめろよ

>>67
ゲン発のアレと同じやな

いるよ
脱水するから
健康じゃない人に合わせる意味がわからない

過渡期においては、新しい物の見方ができるかどうかにかかってくるかと思います
水２リットル飲んだらいいのか、朝食は食べたらいいのか、みたいなくだらないレベルの視点にならないことです
水に関して言うなら「普通の意味でいうなら」水毒症になるだけですｗ
つまり、どのような水を飲むのか？が重要になります
今からいうことは古い考え方や知識の人は受け入れられないでしょう
自然塩ひとつまみをコップ１杯（２００CC想定）加えた水を飲みます
さらにいいならレモン水をいれるともっといいです
塩分がどうとかっていう考えが古いのです
塩分をとれじゃなくて、自然塩を溶かした水を飲めってことです

医者じゃねーのかよ

話半分だな

単に水と言っても真水とは限らんのに>>1は馬鹿の子なの？

本当に水だけで水分2リットル摂るやつも少ないよな

>喉が渇いたと感じたときにコップ1杯の水を飲む。これ以上は毒でしかない。
↑
言ってることが無茶苦茶。
昭和から書き込んでるのか？熱中症とかまるで無視かよ

>>1
【ボディワーカー 森拓郎氏】
1982年5月10日滋賀県大津市生まれＢ型
まだ41歳

医者どころか、身体のラインばかり気にして
コロッと死ぬような食生活してるボディワーカー41歳のクソバイスなんて無意味だろ

ハイ解散解散w

>>62
ほんとここ笑うよな

本人はエアコンガンガン効いた屋内でかるーく身体動かすことしか頭に無いんだろうな

スパ

食事含めた水分摂取量で書かないのは無意味

ちゃんと水を飲まないと正常な思考が出来ないというのがよく分かる

1日2リットルの水を処理できない腎臓なんてもう死んでるだけじゃん

こいつの言うこと真に受けて死ぬ人が出ないか心配になるレベルだわな
こういう記事のほうが遥かに役に立つ
↓

涼しい車内でも要注意「かくれ脱水」とは？渋滞時に潜む熱中症リスク…カギは“座席”

涼しい車内でも要注意「かくれ脱水」とは？渋滞時に潜む熱中症リスク…カギは“座席”（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース

　これからお盆、夏休みシーズンに突入ということで、車に乗って渋滞に巻き込まれることもあるかもしれません。そこで注意が必要なのが、渋滞中の車内に潜む“熱中症リスク”。そのリスクというのが、車内で知らず

news.yahoo.co.jp

エアコンが効き除湿された車内では、汗をかいてもすぐに乾いてしまうため、どれだけ自分が汗をかいているかに気が付きにくいということです。

「席決め」も重要になります。直射日光が当たる席はさらに脱水になりやすく、特に脱水症を起こしやすい子どもや高齢者は、直射日光が当たりにくい席に座るようにすると有効だということです

そうそう、減塩用の塩を間違えて買ったらしょんべん出なくなった
病気かって思うほど
たしか、カリウムって腎臓悪い人に良くないんだけど、減塩系の調味料はナトリウムの代用にしているみたいだよね
サラサラな食卓塩を三回くらい間違えて買っちゃっていたのが原因みたいでやめたらおしっこ出るようになったよ

水を飲むやつは必ず死ぬみたいな

要約したら
日本人はしね

こうかな

生きているだけで死ぬ時代到来

>>248
大学生やフリーターがバイトでやる1本いくらで書いてる記事じゃ無いのか・・・・
名前出してこれは酷い

下手すると死ぬぞこれ((( ；ﾟДﾟ)))
大量の水分を接種すると、身体の細胞が水の重みで破壊され死に至るのだとか

>>212
糖尿病まっしぐら

毎日500mlのサイダーくらいで必ず糖尿病なんてなるかよ◯ホ

適正な量は体重とか汗の量とかで大きく違う
こういう言い切りは僕は◯ホですと言ってるようなもの

>>262
肥満だから糖尿病まっしぐら
216 ブリティッシュショートヘア(京都府) [ﾆﾀﾞ] sage 2023/07/17(月) 20:53:20.16 ID:d1tiexDD0
ちなみに体重は160kg
高コレステロールと高血圧以外は悪いところ無しのワガママボデー

若い頃は水じゃなくビールを
５リットルは飲んでたな。

健康本って怪しいよね。
著者「パンは食うな。小麦のグルテンは身体に良くない。我が家は3色ご飯です」
僕「それグルテンアレルギーの人限定ですよね。ヨーロッパ人は古代ローマ時代からパンを食べてまっするし現代も朝からパンに肉や甘いソースの付いたものを摘んで食べてますよ。そして体格も健康寿命も日本人より上」
著者「欧米では最近グルテンフリーが流行って電々」
こんな感じなんだわ。

この季節は普通に2リットルくらい飲むだろ

水を2L飲んでなぜ肥満になるかの検証が何も行われずただ2L飲むと肥満になるとかどこの小学生の作文だよ

>ただし、運動時は別で喉の乾きを感じる前にしっかり水を飲んでおくことを忘れずに
喉が渇いたと感じたときにコップ1杯の水を飲む。これ以上は毒でしかない。

同じ記事内ですら矛盾した適当な記述が散見するからなw
書いてて疑問に思わんのか

まぁ健康系雑誌記事とか勢いの寄せ集め情報だから仕方ないが

何を信じたら良いのか？岸田総理　河野太郎の責任を痛感する

水中毒にならんのか？

>>235
消費する分は固定じゃなくて計算式があるよ
調べたら直ぐに出て来る
食事で補う分は「日本人の場合は一般的な朝食、昼食、夕食をとれば」としかなかったな

ラーメンのスープ全部飲むから今まで通り食事の他に水2L飲むわ