【食事】「コンビニ飯は不健康」とか悩む人が、さっさとやるべき“たった1つのこと”

バランスのいい食事を目指しても、自炊する余裕なんてない……。医療記者の朽木誠一郎氏は「そんなときはコンビニでいいのです」と断言します。実際にコンビニで商品を選ぶコツについて、朽木氏の著書『健康診断で「運動してますか？」と言われたら最初に読む本　1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム』（KADOKAWA）より一部抜粋・編集してお送りします。

世間的に「働き盛り」とされる30～40代は、実は環境の変化が訪れやすい世代でもあります。上手く適応できないと、肥満や、生活習慣病と呼ばれる他の病気の

(続きは以下URLから）
https://diamond.jp/articles/-/329808

食べ過ぎなければ大丈夫

コンビニ弁当高すぎて買わない

さっさと結婚すれば良い

別に不健康とは思わないが、高い

コンビニはコピー機で印刷するときしか用はない

お前ら、金持ちだな
俺なんてPOSAカードを買うかATMくらいでしかコンビニなんて使えないのに・・・

美味しくない

コンビニ弁当なんて高くて不味くて食う気しない

コンビニ弁当買うなら普通に外食するわ

ただちに影響は無い

基本的にATMとコピーだけだな
一応弁当や惣菜を見て回るが、助六が600円とか見て慌てて逃げる

コンビニで食い物ってもう何年も買ってないなあ。
スーパーですらあんまいかない。
商店街ど真ん中に住んでるので商店街一択の自炊派

近所の単身男性、見かけるときは必ずコンビニ弁当の袋を持っていた
60そこそこでお亡くなりに

やめとけ
買い食いでまともな栄養摂取なんか不可能よ

わざと味濃くしてもっと食わせようとしてるよな
またはもっと飲ませようとしてる
塩分も多いだろな

添加物てんこ盛りだから腎臓が弱い奴はやばい

コンビニ、最近、量も少ないし、ちょうど良い。
冷凍食品なんか、スーパーのより美味いじゃん。

まあ通勤で拘束時間長い人はしょうがないけどさ、
フルリモートなら自炊のほうがいいよ。

たくさん作って冷凍保存テクニックを学べば最強

コンビニ弁当も値上がりしてるから
こんな記事出して売るのに必死なんだろな

健康志向じゃなく
脳卒中とか肝硬変とか
わりとコロっと早死にできる食生活のほうが
訴求力あるんじゃないかな

健康健康ってストレスたまらない？

多くは
苦痛は嫌だが
そんなに長生きもしたくないと思ってる

>>2
丸々１個食ったらカロリー摂りすぎになるのがコンビニ弁当

>>21
えー、なんでー？
家族と別れるとか好きなもん食べられなくなるとか
まだまだやりたいことあるとか、私は一分でも長生きしたいなあ

>>4
結婚してもろくに家事のできないのが多いから期待しないほうがいい

コンビニで新商品買ってツイートする奴って情強だろw

保存料が入ってるから嫌です

>>23
そうか？
家族も寝たきり老人や痴呆老人なんか
重荷なだけだぞ？

いくら健康健康言ってても
身体弱っていくのは避けられないから

>>23
寝たきりで長生きとか要介護で邪険に扱われるのは地獄だろｗ

>>27
全然そんなことないよー。
うちもおばあちゃんが寝たきりになったしおじいちゃんも病気長かったけど
本当に１分でも長生きしてほしかった。

最後は「もう、いいか？」って聞かれて・・・
そう聞かれたら「嫌だ」って言ったから頑張ってくれてたんだと思う

>>21
実際には真っ先に内蔵やられて身動き取れない老後だぞ

>>28
うちはおばあちゃんがずっと寝たきりだったしおじいちゃんも親も
病気長かったけど、１分でも長く生きててほしかったよ。

いっしょにいられるだけで幸せだった

>>19
後々の医療費の事を考えても暇な時に調理して冷凍保存するのがいいよね

>>24
おなじ教育受けてきた正社員に家事までやれってか
てめぇがやれw

>>32
冷凍保存道って奥が深いよねｗ
食材や調理方法によって最適解が違う。
楽しい

>>26
弁当じゃなくてもハム・ソーセージとかは薬品だらけ
魚や肉も抗生物質やらが残留、野菜も農薬が…
イヤなら自給自足でもするしかない

コンビニより弁当屋のおにぎりや惣菜のが大分マシ

>>35
加工肉は自分で作れるよ。
多分そっちのほうがまし。

ソーセージやベーコンは楽勝。
ハムはなかなかハムにならんな。
アイスバインにはなる

>>31
たまたま人に恵まれていただけだよ
君の老後がそれと一緒とは限らない

トイレ借りて飲み物買うくらいかなコンビニ利用は
あとはたまに車止めさせて貰ってる

>>38
だからそういう家族だってことでしょ。
そこに関して疑ったことはないな。

そもそも寝たきりになったら嫌いになるっていうのが理解できない

最近のコンビニ弁当かなり美味い
でも出来ればほっともっとがいいな

オレらの老後なんて
少子化の影響で
まともな医療も介護も受けられないからね

オレらの子供世代も
社会的に高齢者支えるのに高負担で
生活にも余裕無くなっていくし

別に長生きは望まないな

久しぶりにコンビニ飯したら物価上昇半端なかったが
前からコンビニは割高か
自炊最高

>>1
偏らなきゃいいんじゃねコンビニ飯

>>31
介護は誰がやってた？
俳優の松村雄基は育ててくれた祖母が倒れて介護した
母や叔母との協働でオムツ替えまでやる献身ぶりだったが
十何年かで疲弊して優しい気持ちを持てなくなって施設に託してたと
お前さんのように最後まで優しい気持ちで接してくれる孫がいることは
ジジババの励みや安らぎにはなるけどさ
骨折って手を汚してる人なら確実に過る気持ちを否定非難するのは違うだろ

>>33
それオレに言われても…
つうか共働きも増えてるのにおまえは家事は女がやるもんとか前時代的な思考の持ち主か

やるべき〇つのことって大概勿体つけて話が長いので読む気がしない
結論最初に書いて説明しろや

>>45
介護は家族だったり住み込みのお手伝いさんと通いの看護婦さん。

そうか、自分で全部介護しなきゃいけないなら大変だよね

野菜サラダと味噌汁を一緒に買って食べればいい

これのどのへんがニュースなんだね？

広告ってサブタイつけとけよ

>>40
キミ自身は介護やったことあるのかな
認知症の介護って素人じゃけっこう難しいよ
そういう事態にならないことを祈るよ

サラダとかもあれ普通の物じゃねえからな
何をどう選んでも無茶苦茶だよ

>>51
寝たきり介護でしょ？
徘徊するわけでもないし体動かないけど認知症の何が大変なの？

アルツハイマーは治療できるようになってきたから認知症は減るやろ
あとは介護ロボ
ただ孤独感はどうにもならんだろうな

コンビニ弁当なんて高級なもの食べられないわ(´・ω・｀)

>>54
それは自分でなんとかしておくしかないよね。
せっせと地域ボランティアとかご近所さんと仲良くしたり、
飲み友達を増やしたりしてるわ

>>48
残念ながら日本という国は税だとか社会保険だとかで金ガッポリ取るくせにそういった世話は家族が全部やるのが原則みたいなところがある
それで介護疲れの悲劇がなくならない

自炊にそんなに時間かかると思ってんのがもう◯カ

揚げ物の温め直しが良くない

>>57
ほんと糞だよな、自民党政府。
自助とか、あほかと思うわ。

あいつら自分の財布に税金がめることで手一杯で
国民のことなんて何一つ考えてねえ

忙しがったらコンビニ弁当でいい？
それはないわ

コンビニ弁当が体に良いと思ってんのか

>>53
別に寝たきりに限定したわけではないけど、いろんなケースがあるでしょ

雑菌に効果はあんましないけど、
件での問題でもあるビールスには有効な方法てあんねんで。をまっ。
ビールスは弱でもいいからアルカリの中では生きていけへん。でんねん。
ちゅーことはでんな。体をアルカリにするサプリを飲んだらええねん。でっせ。
検索で体、アルカリ、サプリで検索どんす。

ええこと。教っしぇたったからな。同胞に国籍。はよ出せや。ネトジャップ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!。

あげ底弁当でダイエットに最適

健康志向って
団塊世代までだと思うよ

長生きしても
労働強いられ
重税で搾り取られる為に生きてるだけ

>>57
税金6割とって介護は自己責任とか滅ぼさなきゃいけないやろ

糖質控えめにするようになってから
弁当はともかくおにぎりはここ6年くらいは
コンビニで買ってない
売れてるのか？

メディアは
健康がー健康がー言うけど
健康志向が一番疲れるわ

あと上昇志向な
成功がー努力がー

むしろコンビニのほうが栄養が問題ない。自分なんかコンビニ飯オンリーだけど健康診断で引っかかったことなし。あとはビタミン剤を飲んでるからかな

弁当は買わないけど
パスタや蕎麦、うどんなどの
麺類は買う

>>1
世界で禁止されてる物質が
日本で使用許可とか

日本を添加物世界一にした
厚労省とジミンズが一番悪い
(この記事をかけ◯カ者)

どっかの餃子と戦ってるブタを見りゃ分かるけど
いくら運動しても野菜バリバリ食っても無駄なんだよ
買い食いと外食を捨てない限り

コンビニ食料は保存性、見栄えを良くするために添加物が多く
数年以上、食べ続けた時に肝臓に影響が出そうで怖い

デブが頑張ってダイエットしてだけで、他人に偉そうに語るな。

コンビニ弁当は微かながら気になる臭気が共通してあって、オリジン弁当と全然違う
恐らくそれが保存料の臭いなんだろう

あの臭いがある限り食べられないな

昔のビニ弁は旨かったな

なんであろうがセブンのカルビ弁当はうまい

自炊がめんどくさい時はセブンのサラダパスタを買ってる。
昔と比べたら選択できる。

むしろ健康だろ？
コンビニのサラダチキンとおにぎりで20キロ減量したで

「コンビニのおにぎりは表面に保存料をまぶしているからイヤです」といいながら、夜寝る前に熟睡のサプリメントのグリシンを飲んでいる人は知っている
そのおにぎりの保存料がグリシンなんだわ

>>77
若いうちで卒業しないと
あの脂はヤバい
超うまいけど

意識高い人はコンビニでサラダチキンとサラダにプロテインとか買うのかな

結局この記事でも
弁当だけでは不健康、サラダなどを追加しないとダメ
だからな
コンビニ弁当の栄養はカップ麺と同じ程度という事だな

腹を膨らませるためのエサ、しかも健康を考えられてないエサだから、家畜用のエサよりはるかに低品質よな。
もちろんのことないけど300円分の野菜をつければその限りではないが、コンビニを日常的に利用してる人は野菜より複数のお菓子やスイーツを買うだろう

>>71
コイツ反ワクだろうなぁw

>>48
一人で背負わなくてもいいんだが
お前さんは一度でもおむつを換えたか？
孫にそれをされたくないと固辞されたかもしれないが
では寝返り補助、車椅子乗降手伝い、夜中の話し相手
どれかでもやったか？

>>75
匂いと関係あるのか知らんが、
ほぼ共通して使っているのはグリシン
よく寝られていいよ