【食事】日本人は炭水化物が好きなのになぜ痩せている？―台湾メディア

2023年8月10日、台湾メディア・聯合新聞網は、台湾のネット掲示板内で「日本人は炭水化物が大好きなのにどうして痩せているのか」についての議論が起きたと報じた。

記事は、台湾のネット掲示板PTTでこのほどあるネットユーザーが「日本人は肥満率が低いのに、炭水化物のグルメがとても多い。

飲食店ではチャーハンと麺という『炭水化物爆盛り』のセットがある。

それなのに日本人はスリムな体型を維持しているが、これはなぜなのか」という疑問を書き込んだと紹介。

この疑問に対して他のユーザーから「1食の量が少ないのでは」

[続きは以下URLから］

炭水化物は太らないからです。

塩分もさることながら、最近ではそれより
糖分のほうが生活習慣病を誘発するってさ。

焼きそばパンとかお好み焼きご飯とかあまり太りそうじゃないな

アメリカ見てみ、米食わずに肉ばっかり。

米は野菜だからね

玄米食べたらそんなに太らないと思うよ

インスリンが出ずらい体質
だから食べ過ぎると糖尿病になりやすい

まあ中年からは腹豚多いけどね

日本人のデブはヒキコとコドオジ率高いから観ないだけでしょ？

激安スーパーはデブ率アップしてる

> この疑問に対して他のユーザーから「1食の量が少ないのでは」

欧米人だけでなく中国人にもによく言われるね、日本の１人前の料理では足りないと。

価格維持する為に量を減らしてる功績か

デブは自分ではそんなに食べてないのに太ってしまうと言うが絶対嘘
大量に食べてるってーの
ただし本気で太るくらい大量に食べてるという自覚は無いらしい

最近腹減ってる

>>12
デブも言う
あの店は量が少ないこの店は量が少ないと
けど標準体重以下の自分からしたらどの店も普通の一人前

電車で隣の席まではみ出てくるデブは
座らないで欲しい

アメリカに旅行したときに思ったのはメシを食いに店に入るととにかく量が多い
完食はとても無理なほどのえげつなさ
周りを見てもだいたい残してた
日本人は「作ってくれた人に申し訳ない」という意識があるけど外国にはあんまりないんだろうね

胃腸の弱い虚弱体質が多いんだろ？

確かに歩くの好きだわ

コストコのピザはヤバイね

痩せてるって基準がないと話にならん

米よりパンの方が太るのだろうか

台湾の人も痩せてる人が多い気がするが

中国人は脂っぽい中国料理ばかり食べてるのに太ってないのはなぜか？？って昔言われていたような。

で、答えはウーロン茶を飲んで中和しているからとか

日本の平均摂取カロリーはアフリカ諸国なみなので
食べてないが正解だろ

大食い早食いのフードファイターが太ってないのは全部排出しているから？
消化してない？

台湾人は朝から外食してるから家であまり食べないから
食べる量も調整できないw

>>2
太るぞ

炭水化物よりも脂肪の摂取量のほうが太るんじゃなかったっけ？

>>14
それ。太ってる人間は食べてないアピールがすごいよね。まわりも騙されてる人間がいたけど、科学的にありえないから

痩せてないが

太っていると病気になるからね

>>31
そういう奴いるよね
デブほど少食アピール、食べてないアピール
食べることと太ることはイコールだから呆れるわ

外国人の観光客は若者以外は太ってる人多いな
アジア人でもそう

貧困層に餌を与える安価で手軽な物が小麦粉なんです。
また日本は◯ホみたいにコメだけ作ってるキチゴイ国家ですが、コメは太ります。つか日本人のコメの食い方見れば中年以降は太る

>>28
台湾人は家ではあまり作らない
外食文化が日本以上に発達してて外食が当たり前

言うて日本人は茶碗とかどんぶり一杯で満足できるけどアメップはピザ複数枚やらケーキワンホールやら規模が違うじゃん
日本人が太らないのではなく他の国が食べ過ぎなんよ

そもん栄養無いでしょ。カップ麺生活１年やったら10kg減りそうだし

炒飯と餃子なんかそんなしょっちゅう食べないからだ

>>30
今は糖質が原因と言われてるな

炭水化物ばかり食べてて運動量が多い→筋肉ないヒョロガリ
炭水化物ばかり食べてて運動量が少ない→筋肉のないデブ

この二極化が多いだけ
ちゃんとタンパク質食べて運動してる筋肉質のやつは成人の10人に1人くらい
大人になると圧倒的に腹出たデブばかりで温泉やサウナ行くと7割がだらしない体型してる

>>3
お菓子や、ジュースな　特にぶどう糖果糖液糖はヤバいって本当？

たくさん食べると言えば国によって一日の食事回数が違うところがあって
タイは一日5-6回。朝早く食べて昼前に食べて昼過ぎにまた食べて…みたいな
一回あたりの量は少なくてお菓子をつまみ食いしてるような感じ
だからタイ人は痩せてる
ヨーロッパは一日2回で昼にたくさん食べて夕方に酒と肴を食べる
日本の一日3食は珍しい部類らしい

いや周りは太ってるよ

>>1
炭水化物重ね食いは主に関東の文化な
関東は肥満率高い

一番太るのは脂質と糖質一緒にとること！後日本人はインスリン分泌が少ないから太りにくいそのかわり糖尿になりやすい

ラーメンばっかり食ってる日本人
気持ち悪い

デブを見てないだけだろ・・・

痩せてても隠れ糖尿病だらけで健康寿命は短い

◯カでか容器に詰めるだけ詰めて食ってるからな
お菓子も飯も同じくらいあるしな
そりゃ太るわ

>>48
更に関東はラーメン屋でライス無料の店が多いんでびっくりする
西日本には無い食文化だわ

食費を削って生活してる貧乏人が多いからだな

>>46
そんなことないと思うよ
関西にもお好み焼き定食あるでしょ

糖尿病になって死ぬから。

お米は植物。つまりカロリーゼロだからです。

量の問題
食わずに太るやつはいない

1500kcal以下にしないと太る

割とお腹はポッコリ膨らんでるけど痩せてる基準が分からない

ピーナツバターとかあんま食べないからじゃね

炭水化物とカロリーゼロを掛け算するとカロリーが無くなるのでは
０を掛け算すると０になる
これだ！

>>54
あれ大阪人だけや
他の関西人はあんな食い方しない
大阪人もあれやってるのはそんなおらんけど
都道府県別の肥満率見てみ
関東はみんな半分より上だが関西は多くが最下位付近
大阪だけは上の方いるがｗ

おにぎりにはタンパク質が6%具によってはもっと
消化も緩やかで血糖値がすこしづつあがるから腹持ちも良い
日本人は米を食ってれば痩せる

>>1
「日本人は」と主語を大きくすると◯カに見えるぞ

台湾が外食文化で日本は自炊文化
日本の外食は炭水化物ばかりだけど、毎日あれを食べている人は少ないから

中華料理の油じゃない太る原因

ご飯の炭水化物よりジュースのが太るからだろう
海外みたいに凄く甘い飲み物ないし量も飲まない

デブは性格悪いは👎

主語は「ジャップは」にしたほうが支配者の白人さま視点のようで知的水準が高くみえる

白米で食べれば良いのを、油使ってチャーハンにしている食生活の違いでは？

外国人が醜い糞豚だからだよ

炭水化物撮りすぎのデブは、引きこもり気味で外出する機会が少ない
ゆえに台湾の皆様がそういったデブを目にすることもないということ

台湾も太ってる人少ないだろ言うて

日本も台湾も似たようなもんだと思うけど

食う量の違いだよな

デブは脂肪と糖質をまとめて摂り過ぎ

>>28
自炊するより外食の方が安くて羨ましい

太るのは砂糖と油だろ

>>1
もう日本人はいろいろ駄目なのでわ？

>>3
今どき糖分ってことば使うあたりがやばい

お腹の周りがぽっちゃりしている人か多い

チャーハンとラーメンは台湾料理やろ

この記事で言ってるところの肥満率 っていうのはどういう風に算出されたものなんだろう？

正直 気のせいだろうとしかw

働き者が多いから

>>83
ビッグモーターとかめっちゃ働いてるもんな
本来必要ないゴルフボール 振り回す作業とかもしてるから
ああいうので カロリーが消費されるんやろうな

国民1人あたりのコメの消費量ならベトナムやラオスが日本より上だが、これらの国もデブが多いわけでもない
アメリカは力士みたいなのがごろごろいる

台湾の人も普通に痩せてない？肥満のイメージ無いんだけど

>>85
アメリカはシンプルに量の問題だ

糖質制限やってるやつは◯カ

病気だからです

台湾産のバナナ、パイナポー、枝豆は高品質

日本人は、脂質を摂取しているからですよ

台湾も普通やん
アメリカな異常なだけ

>>1
以前は中国人痩せてる人多いだったのにな！

>>28
台湾だけでなく他のアジアって外食が基本だよね
屋台や食堂でご飯食べるから家のキッチンは小さい

>>14
つねに小腹が空いたとか言ってなんか食ってる印象
デブって実は脳疾患だよな

台湾の人も痩せてるじゃないか

アルコールも太る

>>95
これ

何かいつも食べている

痩せてないだろ

>>14
デブって何故デブなのか、というと、
そりゃ栄養失調だからだよ。

炭水化物以外の栄養が足りないからだよ

程度を知ってるから
日本人でも限度超えて食ってりゃ肥え太るわ

>>1
気のせい

実際ダイエットしてる人が多いからねえ◯ホみたいに食ってたら太るわ

デブに人権ないから

>>14
いるね。食ってないのに太るとか嘘つく奴。大抵痩せてる人の2倍食ってるw

お前ら的には不健康に生きてさっさと○んでくれた方が年金がー社会保障がー
だから、日本人はもっとデブになれ！くらいいうのかと思ってた

言うほど痩せてるか？腹ぽっこりオジサンばっかだが

炭水化物が太るというより糖が太るからだろ
外人はすごい量の糖分取るじゃん
まずはLサイズのコーラをやめなよ

>>106
年金、社会保障は関係ない。
カネが無ければ政府は刷れば終わる。
それをしないのは、刷ったら自分たちの威厳が失われる為、出世しなくなるためだけ。

アメリカは時々景気のリセッションが起きるので栄養を溜め込んでおく必要があるのだよ。

BMI22でも中年になれば腹は出る
といっても内臓脂肪でなく、腹の筋肉が緩むのが原因

パンは太るけど米は太らない

ごめん、太ってるけどｗ、
炭水化物の中では、米が一番食ったとき血糖値の上がり方が鈍いというね。

>>10
それな。観光外国人が街で見掛ける日本人はほぼ皆リア充なので健康体の人が多いから

白人は太っても重力に負けない体格があり着る服がある
日本人はダメ

>>113
自分は米が早いわ
パンだと痩せる
米はお代わりするし

観光外国人も質のよさげな層の白人が多くなったがスリム美女なんてまずいない、下のほうを見ると凄いことになってる

>>115
でも日本人のマツコは

タンパク質をとって、炭水化物か、脂質のどちらかしかとらなければ
基本痩せるよ。

太る原因は、炭水化物＋脂質。しかも質の悪い脂質。
逆に油をとらないとカロリー不足となって、炭水化物を欲するカラダになってしまう。

おっさんだけど、ラーメン大盛りにチャーハンはつけちゃうな。ただ酒は飲まないのと、週末は100キロ程度サイクリングしてるせいか太りはない。

結局は摂取カロリーから基礎代謝と消費カロリーを引いてプラスかマイナスかってだけだからな、筋力の少ない人は基礎代謝がかなり落ちるから太りやすくなる、特に年齢をとって太る人の原因は基礎代謝の低下が原因だから筋トレをしましょう

炭と水だろ
太るわけがない

太ってますが？

重税で貧乏だから単純に量食べてない

ラーメンにチャーハンと餃子

日本人大好き中華

太る前に糖尿で死ぬから。

んなことない
太る

>>2
正解
ただ乳製品の消費が増えたら変わってきたけどね

たしかにアメリカではめちゃくちゃ太ってる老人結構いる印象だけど日本では太ってる老人そんなに見ないもんな
ジジイになると油っこいもの食べれなくなるから脂質が関係してそう

白米より玄米(入り白米)の方が絶対うまい

>>2
そうです。小麦はだめだ、下痢する

スーパー肥満しにくいよなあ東洋系は。中国人も台湾人も痩せてるやん

腹だけ出てる
内臓死亡

昔は日本人の肥満が増えてJASPOがサイズ基準を見直しまでしたけど、ここ10年で意識が変わって痩せたよな。
食べる量ではなくフィットネスが流行って定着した。
同時に食事の質も上がって暴食しなくなった。テラ飯や二郎なんて絶滅種。

平和ボケしてる方が脂肪を守らない
本能では脂肪で銃弾が弱まるかもと思ってる

デブの性格の悪さは異常

炭水化物も普通の飯なら良いけどラーメン等を主体としたのは太る

好きなのに×
貧乏なので炭水化物依存比率があがった〇

>>25
烏龍茶なんてほとんど飲まないよ

岸田「ああっ閃いぞ！？(炭水化物税)」

>>5
いや、炭水化物もどっさりだよ
ビザやバーガー食いまくり

てか、腹8分目ってのは、あとチャーハン一人前食べられるくらいの満腹感だぞ
8分目を達成しようとすると、本人感では6分目くらいでやめろよ
私、すぐ太るのってやつに限ってめちゃくちゃ食ってるんだがなぁ

炭水化物主食にしてると腸内細菌が変わってくるそうだからな

外人は砂糖水辞めるだけで相当変わるんじゃないか？
アジアのデブもお茶に砂糖が問題だろ
緑茶やウーロン茶に砂糖いれるなよｗ

日本人は常に不安で他人の目を気にしてるから心理的な要因で太らないんだろ
国民の8割が軽い鬱みたいなもんだから

結局は食べる量

>>144
お茶と砂糖は合うからな
いっぺんに摂取してるだけw

>>145
まぁ海外のデブはすごいだけで
日本もお母さんの7割はデブやろ

ビザを腹一杯食べるのと米とおかずを腹一杯食べるのとでは
前者の方がスルスル入る

スーパーいくと客のおばちゃんは大抵太ってる

普通に太るけど？？
中華料理を毎日食ってて痩せてる中国人の方が不思議だわ

簡単楽なんで炭水化物ばっか食ってたら、いつの間にか痩せて病院行ったら糖尿病発覚

>>111
これな
腹の筋肉だけじゃなく、背中の筋肉や、それらの緩みによる骨盤の角度も関係してる
要するに姿勢が悪いと腹がでてくる

代謝の問題。食い物は二の次。

>>153
最近、歩き方を正したら体重が増えにくくなったよ

>>2
一時期糖質制限ダイエット流行ったけど糖質制限は食欲乱す上に代謝下がって痩せにくい身体を作ってしまい結局リバウンドしてしまうって今は言われてるんだよね
脂質制限の方が痩せるけど美味しいものには脂質が大量に含まれてるからなかなか難しい

>>156
油の旨味と甘味は近いからな。

糖質制限→ハゲ

長生きするなら米食え

>>30
今の常識はそっちだね
肉好きですぐ脂質オーバーしてしまうから頑張って米食べてる

炭水化物＝チャーハンやラーメンっておもってる人多そうだけどそれらは炭水化物＋脂質たっぷりだからそりゃ太るわと思う

>>1
∧∧
／　 支＼　　　中国で
(　 ｀ハ´)　　　 　よく飲まれている、お茶の順位アル～♪
( ~＿.))__)
緑茶　 （不発酵茶）　　　 　60.3%
紅茶　　 （発酵茶）　　　 　 14.2%
プーアール茶（後発酵茶）　　13.0%
烏龍茶 （半発酵茶）　　　 　 9.4%
プーアール茶は、葉が持つ酵素の働きを熱によって止め、微生物の力で
茶葉を発酵させて作るお茶です。　　発酵の度合いは紅茶より高くなります。

ご飯に大麦入れてるし糖質ゼロ麺使ってるし

知り合いのシンガポール人(中華系)は3時間毎に何か食ってた
当たり前だが、肥ってる

え？太り気味ですけど…

>>1
犬
食
い
チ
ュ
｜
ゴ
ク
土
人は異常で不気味

肉食わないから

>>5
アメリカンデブすごいぞ。マンガに出てくるキャラそのまんま。