【サウナ】「体への負担が大きいはず」「いや体調が良くなった」…『サウナは健康に良いのか』論争に終止符を打つ最新「科学的根拠」

熱いサウナ室を出て、キンキンの水風呂に浸かったあとに横たわっていると、地面に吸い込まれるような快感に襲われる。これって麻薬のようで危険なのでは？いいえ、むしろそれが体に良いんです。

「ととのう」は健康にいいのか？

「中高年男性のオアシス」というイメージが強かったサウナが、いまや老若男女から愛され、一過性のブームを超えて生活の一部として定着しつつある。一般社団法人日本サウナ・温冷浴総合研究所によると、’22年のサウナ愛好家人口は1681万人で、’21年の1573万人から増加している。
一方で、

(続きは以下URLから）
https://gendai.media/articles/-/118769

絶対体に悪いよな

サウナからの水風呂が良くなさそう

岩盤浴のほうがいい

痩せるとか何とかは嘘。水が出て行ってるだけだからね

でも、サウナはメンタル的には良いのらしい
熱いと余計な事考えないでしょ？
いわばマインドフルネスに強制的に入れる
だからメンタルデトックスの効果はあるそうだ

ハッテン場じゃけん

自律神経系の調整はそれはそれとして、なんで「血管が柔らかくなる」んだ？血管壁の石灰化が解消されるとでも？？

よく救急搬送されている時点で身体に良いわけが無い

普通ではない環境だからねぇ
ただ昔からあるってことは何かしら良いんだろうね

ボーっとするから瞑想的な効果はあるかも
体には悪そう

日本古来の入浴は蒸し風呂だった

正しく入れば身体に良いって感じかな
現状はその正しい入り方が分からない人が多数なんだろうけど

エンジンとかもそうだけど、たまにフル回転させた方が良くなるだろ
人間もたまには大量発汗した方が良いんじゃないか？
その後の水風呂は分からんが

まず全裸でってのがよくない

あと絶対汚いおっさんが前後左右にいるんで　精神的にも落ち着けない

そこで服着て　しかも人も少なく　男女も混合になっててる岩盤浴

水風呂の入り方が参考になったわ。
なるほどねー

サウナ好きな人ってシワが多くないか……😨

ヒートショック起きそうだし
ぬるめのサウナからぬるめのシャワーくらいが
一番気持ちよさそうな

>>1
　　　 　サウナは、血圧を上昇させ、血流量を増やす結果、動脈壁に
　　 こびりついていたコレステロールを剥がして押し流す作用があります。
そのコレステロールは脳や心筋の毛細血管を詰まらせることがしばしばあります。
　　　 　これが脳梗塞、心筋梗塞という疾病で、命に関わります。
　　 また詰まって膨れ上がった毛細血管が破れると、脳内出血を起こします。
糖尿体質の人は動脈内にコレステロールがこびりつきやすいので、更に卒中の危険性が増します。

　　　 　 彡 ⌒ ミ
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　　　 ＿(__つ⊂_)＿

水風呂は良くないだろうな。外気浴が良い

半身浴でいいんじゃねえか

体に言い訳がない。整うとか言ってるのみると馬鹿だなぁ～って思いながら見てるわ。整うWwWwWwWwW

サウナはええ事
水風呂がアカン

サウナ後のおっさんの汗だらけの水風呂によくそのまま入れるよな
キモすぎ

>>16
　　　 　 彡 ⌒ ミ
　　　 　 (´・ω・｀)　　　 血管にダメージ受けてますからね・・・
　　　 ＿(__つ⊂_)＿

>>1
何事も

ほどほどが一番

これが結論

体調悪い人がサウナに入ったら死ぬぞ

ジムで鍛えてるからガタイが凄く良くて、サウナも好きなんだが、どこのサウナに行っても絶対ゲイ被害に会う。
やけに近くにきて、腕をスリスリしてきたり、前に座って勃起したチンコ見せてきたり、俺もちんこでかいから、タオルで隠しててももっこりしてて勘違いされる。
会員制サウナに行っても被害に会った。
ゲイはゲイが集まるところに行って欲しい。
一番酷いのは着替え終わった後にマッチョの男がついてきて、アナル舐めさせて欲しいとか言ってきて、マッチョが全員仲間だと思ったら大間違いだから、ゲイは一般浴場で男漁りするな。

しゃぶりたければ100万支払え。

デブはサウナ入るなって話
ついでに電車と映画館にも来ないで

サウナは身体に悪いけど身体に良い
スポーツと同じだ

サウナって結局心拍数上げて汗をかく事なんだから運動と一緒で
健康な身体にある程度の付加をかけるのはオススメだけど、やり過ぎたり
体調不良とか持病があるのに無理するとかえって健康に悪いってだけの話

>>23
おっさん流石に汗流してから入るんでね？違うの？

>>31
そんなマナーの良いオッサンは少数派

気持ちが良いからやってんねんやろ
勝手にさせとけ

5分くらいなら良いんじゃね？
10分→休憩→10分→休憩→10分→休憩のガチ勢は色々ヤバそうw

冬に老人が死ぬ原因がこれなのにヒートショックが身体にいいわけないだろ

サウナは精神と時の部屋みたいなもんだ！
女子供はすっこんでろ！！
って感じの人多いよね…

>>37
これ、意外と出来てない人は多いよ